Witam serdecznie chciałbym zacząć taki fajny cyk tylko nie wiem dokładnie jak połączyć te wszystkie specyfiki które mam i zamierzam kupić Mam: -Methanaxin 10mg - 100 tabsów -Stanox 10mg - 100 tabsów zamierzam kupić: -5 opakowań Teścia prolongatum -clomid Wiem tylko żeby teścia bić co 5 dzień po 200 mg (2 ampułki) I myślałem czyby tak nie zrobić [...]
Witam Postanowiłem coś zrobić ze swoją otyłością z racji tego że ważyłem blisko 160 kg poszedłem do lekarza rodzinnego i poprosiłem o badania i skierowanie do poradni NFZ niestety do poradni czeka się miesiącami (przynajmniej w Wawie) wiec znalazłem dietę w necie i staram się jej trzymać do tej pory udało mi się schudnąć z 156 kg na 127. Jeśli [...]
Witam mam 15 lat waga 68kg mieszkam za granicą dokładnie w Niemczech i planuje kupić ten produkt co jest na zdj i ile powinienem dokładnie jego spożywać żeby mi nerek nie wyj**ało? :D + ćwicze 4 razy w tygodniu i brać to przed treningiem czy po treningu? /SFD/Images/2015/11/22/154265f5a8e54afbb242ff47c491f6d7.jpg Zmieniony przez - BartekCfaniak w [...]
Witam, no więc miałem przerwe od siłowni i tak się składa że do końca nie wiedziałem co na niej robiłem... Od jutra chciałbym znowu ruszyć cztery litery na siłke i chciałbym popracować nad uwydatnianiem mięśni i ich opcjonalnemu zwiększaniu + spalanie tłuszczu przez treningi cardio we wtorki, czwartki i soboty przeplatane z treningiem siłowym. I [...]
[...] ze problem libido i erekcji to na pewno nie wina hormonow. Powiedzialem jej o Estradiolu powiedziala ze jest okej. Zasugerowala mi ze sie zablokowalem i dlatego sprawy meskie leza . Dała mi tez Vigantoletten 2 x 1000 mam brac i co najlepsze odstawic tran mollersa : D WHAT :D haha /SFD/Images/2015/11/24/a26183a70f8041d280e24102e9eec7c5.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć Mój kolega ćwiczy teraz na masę i wstaje o 3 w nocy żeby zjeść białko bo jak uważa lepiej masa idzie i na dodatek mówił mu to kulturysta widziałem tego kulturyste i na prawdę jest dobrze zrobiony waży może 150 kg a wyciska 210 na klatkę Próbowałem wytłumaczyć mu ze się zaleje jak będzie tak robił i wystarczy ze będzie brał przed spaniem a [...]
[...] na miesnie skosne brzucha i 100 wynoszenia nog na miesnie dolne brzucha, do tego 2 razy w tygodniu chodze na silownie ok godzina.. Zalezy mi na szybkim i skutecznym wyrobienia tzw. kaloryfera, ile musze cwiczyc.? I ile brac tych odzywek co mam za dzien.. Bardzo Prosze o Pomoc.. /SFD/Images/2015/11/26/92d2ecb872354742b059ccc8ea7d7ecc.jpg
Witam. Mam 14 lat waże około 75kg i moja wysykość to 185cm. Ostatnio przerzuciłem sie z długodystansowca na 400m lub 200m. i Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki by poprawić szybkość, ale też nie chchiałbym sie za wcześnie zajechać. Co proponujecie Panowie? ;)
Siemanko Od piątku chce zacząć cykl na metce 1-4 15mg ed. Metka firmy SHREE. Na odblok chce brać nolve przez dwa tygodnie po jednym tabsie. Lakcid i essentiale forte też po jednym tabsie dziennie. Zastanawiam się tylko z tym odblokiem, bo jedni piszą, że takie dawki nie blokują a inni piszą żeby lecieć 3 tygodnie. Może tydzień odbloku by [...]
[...] to nastepują po kazdym cyklu niezaleznie w mniejszym bądz wiekszym stopniu. (spozywam do tego sylimarol i urinal na drogi moczowe + witaminki ) . Pytanie moje czy wogole brac cos po tym od razu, czyli nadal ciągniecie propa + ... Slyszę cos o masteronie, kiedys wyczytalem jako delikatny srodek i jako mostek miedzy cyklami - anavar. Czy moze [...]
Witam. Jestem mężczyzną, mam 180 cm wzrostu,ważę 80 kg i mam dużo tkanki tłuszczowej. Potrzebuję skutecznej i jeśli to możliwe szybkiej redukcji. Myślałem nad różnymi termogenikami, clenbuterolem i innymi sterydami tego typu. Na pewno znajdę tu bardziej doświadczonych ludzi niż ja w te sprawy. Gdyby ktoś byłby w stanie przybliżyć co i jak brać, [...]
Witam, jest sens brać Carbonoxa podczas treningu cardio? Mam 182 cm wzrostu i ważę 92 kg. Mój cel to 82 kg i w tym celu spałam tłuszcz na cardio, ale boję się, że brany Carnobox spowoduje to, że podczas treningu spalę tylko jego i wyjdę na 0, co jest bez sensu. Jestem nowy na siłowni, dopiero niecałe 2 miesiące, dlatego proszę o wyrozumiałość.
Hej, ja tylko na chwilę ;) Jestem ekto 65kg i trzeba mi "mini posiłek " do podjedzenia, raczej niewidocznie, coś podręcznego co nie rzuca się w oczy, można ukryć ew w torbie. Sytuacja wygląda tak : o 12;15 jem kurczaka z ryżem, pracę zaczynam o 14, kolejny posiłek jest o 18;20 i o 16 muszę coś zjeść, ale nie za dużo kcal, aby nie " zapchało mi [...]
Witam, mam 15 lat. Aktualnie dieta na mase, ale chciałbym ją uzupełnić suplementami. Czytałem, że po treningu gainer, a na noc WPC lub WPI. Czy trzeba brać gainera i te odżywki? Co będzie lepsze ? Pozdrawiam.
Witam. Mam do was mała prośbę mianowicie prosiłbym kogoś o ułożenie planu treningowego. Na silownie uczęszczam ok 6 miesięcy. Efekty są zarówno siłowe jak i w wyglądzie. Jednakże od pewnego momentu wydaje mi się ze nie są już one tak widoczne. Prosiłbym wiec o jakiś nowy plan treningowy. Nie wiem też czy brać więcej obciążenia, a mniej powtórzeń [...]
Witam. Mam do was mała prośbę mianowicie prosiłbym kogoś o ułożenie planu treningowego. Na silownie uczęszczam ok 6 miesięcy. Efekty są zarówno siłowe jak i w wyglądzie. Jednakże od pewnego momentu wydaje mi się ze nie są już one tak widoczne. Prosiłbym wiec o jakiś nowy plan treningowy. Nie wiem też czy brać więcej obciążenia, a mniej powtórzeń [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym się zapytać, ponieważ nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi na pytanie, jak powinna wyglądać dieta i trening regeneracyjny po cyklu na masę i przed cyklem redukcyjnym (?) chyba tak to się mówi :D Czy w tym czasie brać jakieś odżywki (białko, carbo) jak dotychczas? Natomiast drugie pytanie odnosi się do redukcji. Co z [...]
